7月21日上午，来自南京大学医学院、软件与工程学院、物理系、计算机科学与技术系的共7名大学生走进长宁社区。这个名为“犀牛小队”的社会实践团，为长宁社区的老人们带来了一场精彩而实用的膝关节保护知识宣讲。
上午八点半，社区服务中心二楼的活动室坐满了老年人，宣讲活动如期进行。在接下来的一个小时里，老人们通过南京大学同学的讲解，进一步了解了膝关节的构造、重要功能，掌握了一些简单的、能够在日常生活中运用的膝关节保护方法，并且通过视频学习了膝关节按摩操，现场气氛十分活跃。
活动回顾：
本次膝关节保护知识宣讲活动主要涉及了四个方面的内容:
1、保护膝关节的重要性
2、膝关节的常见问题和症状
3、膝关节问题产生原因
4、如何保护膝关节
主讲同学一开讲便是满口地道的无锡话，这要比普通话更容易被老人们理解和接受，这样一来，他们一下子拉近了与老年人之间的距离。南大的同学们采取了讲解与演示相结合、幻灯片和视频相结合的方法来展开宣讲，把专业知识用通俗易懂的方式，生动地展现给前来聆听的老人们。
现场还进行了热烈的互动：主讲同学邀请了两位老人演示她们平时的坐姿，随后详细分析了不同坐姿对膝关节产生压力大小的区别，从而引出“如何在生活细节中保护膝关节”这一话题。同学们学习并录制的膝关节保健操视频也发挥了不小的作用——老人们都十分认真地观看，并一起模仿视频里做起了保健操。
在活动的最后，“犀牛小队”给在场的所有老人送去了宣传册、毛巾、环保购物袋这些礼物，同时也送达了他们最诚挚的祝福。他们希望通过这次活动，帮助爷爷奶奶们一起保护膝关节，实实在在地减轻膝关节问题带来的困扰。
精彩剪影：
1．专注聆听：
2.主讲人风采：
3.为您倒一杯水：
4.送礼物，送祝福：
“犀牛小队”同学感悟：
1、“当我看到各位爷爷奶奶跟着视频里一起做膝关节保健操时，真的很感动，他们如此认真地看待我们的宣讲，让我觉得我们的活动是真正有价值的，我们的认真准备是有价值的。”
2、“坐在第一排的一位阿公带了笔和纸做笔记；宣讲结束后几位阿婆留在活动室和我们说起自己膝关节如何疼痛不便……我很感谢爷爷奶奶们对我们的信任，同时也更加坚定了办活动的初衷，确信为老年人普及膝关节保健知识是有需求的、有意义的。”
3、“办一次活动不仅是对外的输出，也是对自己内在的提升。感谢长宁社区为我们提供这样的平台，让我们能为社会做公益，同时也锻炼了自身能力。”
至此，“犀牛小队”的长宁社区行就告一段落了，希望他们做公益的心和关爱社会的情可以一直传递下去。
特别鸣谢：
感谢长宁社区胡书记对本次活动的大力帮助和支持！
文/钱艺 图/唐心怡
采编/苗润丰 责编/陈悦